健康的"种子"法则

• 作者: 胡大一 胡春松
• 来源期刊: 医疗保健器具
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 保健法则 种子法则 维多利亚健康宣言
• 年，卷（期）: 2006,（3）
• 所属期刊栏目: 健康俱乐部
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 分类号: R1
• 字数: 2402字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-4659.2006.03.033

摘要

作者经过研究得出结论,最基本的健康要素和最重要的健康法则是:(1)睡眠(Sleep)法则:合理睡眠、午间小憩;(2)情绪(Emotion)法则:情绪稳定、心态平和;(3)运动(Exercise)法则:有氧运动、动静结合;(4)饮食(Diet)法则:科学饮食、营养均衡.这四个法则被称之为健康的"种子"(S-E-E-D)法则.这是最重要的健康法则,即第1号健康法则,因为它适合每个人.从这个意义上说,它已经超越了著名的维多利亚(Victoria)健康宣言.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	胡大一		1545	17003	52.0	98.0
2	胡春松	南昌大学医学院	6	145	3.0	6.0