吃出亮丽的肌肤,吃出健康的心脏

• 来源期刊: 食品与生活
• 学科: 工学
• 关键词: 健康 全脂牛奶 食物 有证据 橄榄油 胆固醇 心脏病 皮肤皱纹 单不饱和脂肪酸 多酚
• 年，卷（期）: 2006,（4）
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 分类号: TS971
• 语种: 中文

摘要

普通的VC连同VA、尼克酸、VB6、生物素(VH辅酸R)、锌和硒是保持健康美丽的皮肤所不可缺少的营养元素.标准的多种维生素应该可以为健美的皮肤提供足够的养料来源,但最好是从诸如粗谷物、胡桃、柑橘属水果、橙子或深绿色水果和蔬菜之类的食物中摄取.