培养愉快心情的几种方法

• 作者: 苏波
• 来源期刊: 江苏对外经贸论坛
• 学科: 哲学
• 关键词: 几种方法 心情 愉快 培养 体育活动 不良情绪 心理学家 精神病 香蕉 缪勒
• 年，卷（期）: 2006,（2）
• 页码范围: 89
• 页数: 1页
• 分类号: B842.6

摘要

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪行之有效白勺措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉中含有一种能帮助人脑产生五羟仁．氧的物质．它能减少不良激素的分泌，使人安静、快活。