不吃早餐——减肥最大的损招

• 作者: 葛声
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 减肥经历 早餐 不吃 咨询门诊 面色萎黄 营养师 注意力 记忆力 梅梅 体重
• 年，卷（期）: dzyx_2006,（3）
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

大一女生梅梅怯生生地走进营养咨询门诊，满脸疑惑地向营养师讲述自己的减肥经历：刚入学时梅梅并不胖，只是稍稍有些丰满，158厘米的个头，体重62千克。看到周围女同学都在流行减肥，她也兴致勃勃地加入了减肥的行列，采取了一系列节食措施：主食严格限量，每顿饭只吃50克，有时甚至还要少；杜绝肥肉，以素食为主。因为晚上经常有寝室“卧谈会”，大家聊天聊至很晚才熄灯就寝，所以，早上就尽可能“享受被窝的温暖”。为了不迟到，也为了加快减肥的步伐，梅梅干脆将早餐省去了。两个月下来，体重倒是减轻了2500克，但是人也像换了一个似的：面色萎黄，头发枯燥，皮肤失去弹性，先后大大小小感冒了3次。上课经常饿得发晕，注意力难以集中，记忆力明显下降。常常刚开始上课就盼望下课的铃声早点响起，期中考试有好几门未通过，她陷入了深深的苦恼之中。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	葛声	上海交通大学附属第六人民医院营养科	162	169	8.0	11.0