公告牌

• 来源期刊: 晚报文萃
• 学科: 医学
• 关键词: 研究人员 睡眠不足 代谢率 发现 公告牌 调查 肥胖 原因 心脏病 心理学家
• 年，卷（期）: 2006,（8）
• 页码范围: 71-71
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

美国一家医院的研究人员调查了6800名妇女的睡眠情况,发现每天睡5个小时的人要比每天睡7个小时的人更容易发胖。曾经有人认为,睡眠少的人偏胖的原因是他们睡不着觉老是吃东西,但是这次研究发现,睡眠少的人晚上消耗的热量也少,更容易增加体重。他们认为,睡眠不足导致的低代谢率和精神上的烦躁是导致肥胖的原因。要想身材保持苗条,每天睡个好觉就可以了。