九字真经健脾保胃

• 来源期刊: 家庭用药
• 关键词: 真经 健脾 合理饮食 胃病患者 中西医治疗 逐渐摸索 症状 用药治疗 医生 胃痛 天气变化 体重 食欲不振 慢性胃炎 发病季节 过度疲劳 卷心菜 规律性 衣服 养护
• 年，卷（期）: 2006,（4）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我患慢性胃炎多年.胃痛、反酸、嗳气、饱胀、粥样稀便、食欲不振症状时常出现,身体日渐消瘦,干活没劲,体重不到50公斤.虽然经过中西医治疗,但是长时间没得到理想疗效,医生嘱咐我在及时用药治疗的同时还要注意胃部保健."三分治七分养",我逐渐摸索出了康复胃病的蹊径,经过两三年的时间,胃病症状慢慢不见了,大便成形了,食欲得到了改善,体重现在也增加到58公斤,干活也有劲了,去年旅游登黄山,过"小心坡",穿"一线天"等险路,我既没感觉太劳累,又没感到气喘吁吁,身子骨比过去强多了.看来,我保养胃的"九招"还挺管事儿! 一是"找" 在医生的指导下,我找到了胃病发作的原因:生气发怒闹情绪时、饮食不当时、天气变化时、过度疲劳时都容易诱发. 二是"暖" 在季节更替之际,加强保暖工作.虽说"春捂秋冻",但秋天天气逐渐变冷也是胃病患者多发病季节,因此,要比常人提前适当添加衣服. 三是"养" 合理饮食是养胃之本,适当食用蜂蜜、莴苣、枸杞、卷心菜、生姜、山芋等,这些食物对胃有养护作用.胃痛时我节食,胃不痛时再按平时食量饮食.平素饮食要有规律性,定时、定量、不饥一顿饱一顿,不暴饮暴食,到七八分饱即止,少食多餐.