您的骨关节究竟怎么了

• 作者: 李建锋
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 关节疼痛 骨关节疾病 蛋白成分 膝关节骨性关节炎 胶原蛋白 关节软骨 骨关节炎 锻炼 中老年人
• 年，卷（期）: 2006,（10）
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 分类号: R684
• 语种: 中文

摘要

宜人的秋季,凉爽舒适,很多中老年人认为,秋季理应加强锻炼.然而,锻炼之后,有的人感觉关节疼痛或肿胀,您可能以为是锻炼前期的不适,但继续锻炼,疼痛仍然没有减轻,反而有加重的趋势.您不禁要问:我的骨关节究竟怎么了? 其实,秋季是骨关节疾病的高发季节,中老年人锻炼时一定要适度,特别是骨关节炎患者,更应循序渐进地进行锻炼,否则只会增加对关节的损伤.每天被关节疼痛、肿胀、僵直、活动艰难等所困扰,不但您痛苦,也给您及家人的生活带来诸多不便.所以,有必要了解骨性关节炎的病因和预防措施. 为什么会患骨性关节炎 1.肥胖是重要因素 流行病学研究发现,肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生.膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用.肥胖者尤其女性,膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍.此外,肥胖时脂肪的分布与骨性关节炎的发生有相关性,即腰部脂肪多的病人易患髋关节、膝关节骨性关节炎,而髋部、大腿的脂肪却很少引起骨关节炎. 2.关节长期负重受损 很多人中老年人喜欢每周爬两三次山,或每天上下爬楼梯三次,下蹲10分钟,慢跑半小时等运动,其实这些运动如果过度,是非常有损关节的.