今天，你瑜伽了吗？

• 来源期刊: 健康问答
• 学科: 医学
• 关键词: 瑜伽 身体耐力 练习效果 练习方法 中国 武术
• 年，卷（期）: 2006,（3）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

随着瑜伽越来越为人们所接受，越来越多的瑜伽种类也引入了中国，名目繁多的瑜伽课程也越来越多，多到有些令人无所适从。千万别以为它们都差不多，名字都叫瑜伽，但是练习方法和练习效果可不太一样，阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，而昆大字利尼则运用颂歌和呼吸来找寻精神支点，这一点就好像中国的武术，都叫武术，但是南拳北腿可相差老远呢？