骨密度低如何从食物中补救

• 作者: 冯颖
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 食物 骨密度 骨质疏松患者 补救 骨量减少 钙质吸收 临床营养 调整饮食 体力活动 维生素K
• 年，卷（期）: dzyx_2006,（4）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 分类号: R151.3

摘要

目前全世界约2亿人患有骨质疏松．其发病率已跃居常见病．多发痫的第七位。新近临床营养专家提出．无论你是骨量正常．骨量减少，还是骨质疏松患者。都应合理调整饮食．尤其娶从食物中6补充足够的钙质，维生素D和维生素K等．并保持足够的体力活动、多晒太阳，以促进钙质吸收，使骨骼健壮．身体健康。