维生素和矿物质要搭配吃

• 作者: 莉莉
• 来源期刊: 小康生活
• 学科: 医学
• 关键词: 食物搭配 维生素 矿物质 吸收作用 保健品 补铁 补钙 补锌
• 年，卷（期）: xksh_2006,（3）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 分类号: R154

摘要

补铁、补钙、补锌以及补充维生素．在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收作用。以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应的食物搭配：