一天中的7个健康时刻

• 作者: 罗文欣
• 来源期刊: 潇洒
• 学科: 医学
• 关键词: 内部规律 激素分泌 神经紊乱 拼命工作 燕麦粥 蜂蜜水 心脏病发作 褪黑激素 香燕 脑力活动
• 年，卷（期）: 2006,（5）
• 页码范围: 142-143
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

我们不在办公室就在健身房,我们拼命工作还要尝试各种方法舒缓身心,保养肌肤,牛奶喝了,维生素吃了,面膜做了,瑜珈练了,我们心安理得了,可是,我们健康了吗?我们在春天播下种子,因为春天大地复苏万物滋润,我们秋天等待收获,因为秋天是成熟的季节,这一切背后的秘密,归结于大自然的规律,而存在于我们身体里的秘密是什么?我们相信,只有在对的时间做对的事情,想要的结果才会期然而至。首先,“我要知道”:生物钟是人一切生理活动有周期性的节律,我们称为生物钟。生物钟紊乱就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,就会生病甚至死亡。因此,要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养生法。那么,从现在开始,就让我们按照生物钟的节拍来科学合理地安排生活,关注一天中重要的七个健康时刻,简简单单的就能事半功倍!想要拥有的美丽就会信手拈来!