肌力接触 完美的双人互动

• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 肌力训练 训练方式 肌耐力
• 年，卷（期）: 2006,（7）
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R687.4

摘要

肌力训练的重要性不分男女老少，因此除了单调乏味的单人运动之外，也可以试着改变训练方式，藉由双人力量来达到更完美的伸展动作，并且在互动与辅助的过程中，安全、温和地增加彼此的肌耐力，进而延伸无限情趣。