神奇的90分钟睡眠周期

• 作者: 佟雪
• 来源期刊: 北方人
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠周期 精神饱满 睡眠时间 自然睡眠 睡眠期 游戏开发 深度睡眠 睡眠状态 就是你 改善睡眠
• 年，卷（期）: bfr_2006,（9）
• 页码范围: 45-46
• 页数: 2页
• 分类号: R163

摘要

我们几乎从小都被教育过,要“睡足8个小时”,你是否怀疑过这个教育的正确性?有没有试过睡足8小时后,仍旧感到疲惫的情况?是否试过只睡了4个半小时,却感觉精神饱满?