时辰与养生

• 作者: 范世忠
• 来源期刊: 健康生活
• 学科: 医学
• 关键词: 老年人 练功 昼夜 十二时辰 养生法 漱口
• 年，卷（期）: 2006,（8）
• 页码范围: 30
• 页数: 1页
• 分类号: R212
• 语种: 中文

摘要

时辰,是计时单位,把一昼夜分为12个时段,一个时段叫做一个时辰,每个时辰即2个小时.我国传统医学认为,昼夜时光的流逝与养生保健有密切关系,古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律,制定了尤其适合老年人的《十二时辰养生在勤,明代石室通人称之为仁:六功课》,清代医学家尤乘谓之《十二时无病法》.现将12时辰用地支做名称,结合当今老年人的实际情况,介绍如下: