不宁腿综合征盯上“喜静”老人

• 作者: 徐栋华
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 不宁腿综合征 老人 腿部运动 被动吸烟 体育锻炼 营养状态 血液循环 缺血症状 饮食均衡 有害作用
• 年，卷（期）: 2006,（8）
• 页码范围: 24
• 页数: 1页
• 分类号: R747.8

摘要

要预防不宁腿综合征，首先要养成体育锻炼的好习惯。注意加强腿部运动，如散步、慢跑、下蹲、踢腿等。每天清晨或睡前洗腿后用手搓脚心，直到发热、发红为止，帮助改善腿部的血液循环和营养状态，防止麻木、怕冷等缺血症状。其次，注意饮食均衡，少吃荤菜，多吃素菜，有吸烟嗜好应戒除，还要防止被动吸烟，减少尼古丁对血管的有害作用。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	徐栋华	南京解放军第83医院骨科	6	0	0.0	0.0