减压方法10：睡觉

• 作者: 傅安球 杨心德
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 减压方法 睡觉 睡眠不足 压力
• 年，卷（期）: 2006,（9）
• 页码范围: 13
• 页数: 1页
• 分类号: R395.6

摘要

入选理由：1．睡眠可以让体力得到恢复．让人的情绪更好．从而有更多的精力来对付压力。2．有些人之所以感到心情烦躁．部分原因可能就是睡眠不足。通过睡觉补足睡眠，这类人的压力常常可以减轻一大半。