健康体力运动对中老年人身体机能的影响

• 作者: 肖国强
• 来源期刊: 中国临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 衰老 体育运动 身体素质
• 年，卷（期）: 2006,（8）
• 所属期刊栏目: 综述
• 页码范围: 129-131
• 页数: 3页
• 分类号: R339.38
• 字数: 4890字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2006.08.055

摘要

目的:探讨健康体育运动对老年人身体机能的影响资料来源:应用计算机检索Medline 1980-01/2004-12与老年人运动锻炼有关的文献,检索词"senescence;aerobic exercise;exercise prescription",文献语种为英文.资料选择:对资料进行初选、选择有关老年人身体机能,运动对老年人身体机能影响的文献,然后查找全文,排除重复性研究.资料提炼:共收集到50篇与运动对老年人身体机能影响有关的文献,选择与主题最为相近的9篇文章.资料综合:老年人随年龄的增加,神经、肌肉、呼吸循环器官等机能逐渐退化和减弱,正常的衰老过程中,外界因素只是加速了衰老的产生,而成功的年龄过程中,外界因素的影响是积极的,对于正常衰老有关的危险因素和调整策略进行研究,可以帮助阐明如何促进正常衰老转变为成功的衰老.为了健康的渡过老年人的一生,应该进行适宜的运动.结论:老年人应进行肌肉锻炼以及提高呼吸循环机能的有规律的体育锻炼,而且要从比较低强度的运动负荷开始,进行循序渐进的运动.同时一定要防止受伤.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	肖国强	华南师范大学体育科学学院运动人体科学教研室	98	824	16.0	23.0