OL抗压营养素

• 作者: 沈强
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2006,（1）
• 所属期刊栏目: 膳食指南
• 页码范围: 13
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Office Lady在心情欠佳或因压力而胃口大减时,可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物,这样才能保证有更健康的身体去应对压力. 铁质--肉类 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛.提高脑部的专注及集中能力,让你更专心地应付压力.