训练大脑的8大方法

• 来源期刊: 体育大观
• 年，卷（期）: 2006,（1）
• 所属期刊栏目: 思维的力量
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

1、深呼吸 这看上去或许是一个较愚蠢的问题,可是,你知道怎么呼吸吗?我所谓的呼吸是指平稳、深长、轻松自在地呼吸.这对保持专注力是至关重要的,因为它可以让你全身心投入到打球之中.你呼吸的时候胸部在不停地起伏,而且肩膀不断上下耸动,还是小腹一鼓一收?我希望是后者.作为击球前准备动作的一部分,深呼吸是很重要的.Graeme Mcdowell把呼吸当作进入状态的扳机.如果呼吸平稳,你就不可能会感到紧张.