健康长寿的良方——百岁寿星与“慢性运动”

• 作者: 朱亚夫 王明洪
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 运动方式 慢性 健康长寿 寿星 良方 激烈运动 运动量 老年人
• 年，卷（期）: 2006,（10）
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 分类号: R161.7

摘要

慢性运动是针对快性、激烈运动而言的一种运动方式。它节奏舒缓，动作轻柔，畅度有限。对于上了年纪的人来说，运动量大的激烈运动恐难做到，而慢性运动正是适宜老年人锻炼的一种运动。