健步走对55～59岁退休妇女身体功能变化的影响

• 作者: 封彬 徐学峰 李海平 李铁强
• 来源期刊: 中国临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 运动疗法 行走 妇女 中年人 心率 血压
• 年，卷（期）: 2006,（40）
• 所属期刊栏目: 经验交流
• 页码范围: 142-143
• 页数: 2页
• 分类号: R1
• 字数: 4525字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2006.40.065

摘要

为了观察健步走健身方式对55～59岁退休妇女身体功能变化的影响,随机选择保定市65名55～59岁退休女职工,进行了25周的健步运动锻炼.运动量以身体能适应为原则,由小渐大,以轻度疲劳为限;锻炼时间为45～60 min/次,每周锻炼3～5次.锻炼前后测定安静心率、收缩压、舒张压、台阶实验以及肺活量.结果显示65名55～59岁妇女健步运动锻炼25周后,安静心率、收缩压和舒张压下降,台阶指数和肺活量增加(P＜0.05).提示长期坚持健步走锻炼,能增强55～59岁退休妇女的心脏功能、维持血压的正常状态、改善肺活量、从而提高心肺的综合功能.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李铁强	保定师范专科学校体育系	7	75	5.0	7.0
2	徐学峰	保定师范专科学校体育系	4	42	3.0	4.0
3	李海平	保定师范专科学校体育系	4	32	3.0	4.0
4	封彬	保定师范专科学校体育系	1	18	1.0	1.0