健美操训练对女大学生身体形态功能的影响

• 作者: 丁维维 刘智慧 喻祝仙 李欣 胡畅
• 来源期刊: 中国临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 学生 身体素质 身体锻炼
• 年，卷（期）: 2006,（4）
• 所属期刊栏目: 临床研究
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 分类号: R339.4
• 字数: 2832字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2006.04.024

摘要

目的:从形态、功能方面观察健美操对学生体质的影响,分析健美操的锻炼效果.方法:于2004-03/11采用随机抽样方法选定华中师范大学二年级女生43人作为调查对象,年龄19～21岁.采用作者自行编排的用时25 min的健美操进行6个月的训练.健美操分3部分:第1部分以伸展、牵拉性的动作为主;第2部分以腰腹练习为主;第3部分以下肢练习为主.女大学生训练3次/周,60 min/次.训练前后分别进行18项指标的测试,其中形态指标选用身高、体质量、胸围、腰围、臀围、大腿围、小腿围、上臂围、皮脂厚度(腹肌、肩胛肌);功能测试选用基础脉搏、血压、每分钟呼吸频数、肺活量;素质指标选用100 m,800 m、仰卧起坐;派生指标:体质量/身高指数、胸围指数(胸围-1/2身高)、血压指数(脉压差/收缩压×100).训练前后差异显著性采用t检验.结果:女大学生43人均测得各指标,全部进入结果分析.①体质量/身高指数差异显著,腰、腹、大腿围度变化比较大,腰围平均减少2.28 cm.改变了女大学生的体型特点.②女大学生平均脉搏(安静时)由78.7次/min减少到73.1次/min,出现较明显的心搏徐缓.呼吸频率减少,肺活量增加,收缩压由训练前的108.3 mm Hg上升到112.8 mm Hg,舒张压由78.7 mm Hg下降到72.7 mm Hg.血压指数提高.③100 m运动成绩提高较为明显,反映心血管功能的耐力素质(800m运动成绩)提高不显著.结论:①系统的健美操训练能改变女大学生的身体形态.②自编健美操运动强度适宜,使心血管和呼吸系统功能增强,表现在安静时心率和呼吸频率减慢、血压指数增加、肺活量增大.③健美操活动部位较多,但身体各部运动幅度和运动负荷不够均匀,腰腹、下肢运动较多,上肢运动较少.④健美操训练可提高女大学生的身体素质指标如运动速度、腹肌力量.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘智慧	华中师范大学体育学院	6	50	2.0	6.0
2	李欣	华中师范大学体育学院	35	179	9.0	12.0
3	丁维维	华中师范大学体育学院	10	86	4.0	9.0
4	喻祝仙	华中师范大学体育学院	19	203	10.0	14.0
5	胡畅	华中师范大学体育学院	2	41	2.0	2.0