提高中学生立定跳远成绩的方法

• 作者: 王德森
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 跳远成绩 高中学生 动作要领 身体素质 下肢力量 立定跳远 技术要领 爆发力
• 年，卷（期）: tj_2007,（1）
• 页码范围: 7-8
• 页数: 2页
• 分类号: G823.3

摘要

立定跳远的动作虽然简单易学。但它对身体素质差、下肢力量弱的同学也有一定的难度。这些人主要表现在起跳时爆发力和后蹬力不足，起跳后身体腾空时间短，造成落地近，成绩不高。此外。技术要领掌握不正确也是影响成绩的一大原因。主要表现在用力不顺畅，动作衔接欠协调。因此，掌握正确的动作要领，发展下肢力量对提高立定跳远成绩尤为重要。

作者信息

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1	王德森		1	0	0.0	0.0