下斜俄罗斯扭转

• 作者: 闫小英
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 动作要领 极度疲劳 斜肌 斜板 反向运动 训练强度 核心区 重复次数 深吸气 重复动作
• 年，卷（期）: kxjs_2007,（12）
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

【正】使用这个能让你极度疲劳的腹斜肌雕刻动作来增强你体侧的稳定性。动作要领设置一个下斜板,坡度调成45-60度。