早餐要吃“顶饿”的

• 来源期刊: 绿色视野
• 学科: 医学
• 关键词: 早餐 碳水化合物 释放能量 能量来源 重要性 食物 工作任务 营养丰富 淀粉 蔬菜
• 年，卷（期）: 2007,（6）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

早餐的重要性不言而喻,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的时段。早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择