双手的距离

• 作者: 刘可
• 来源期刊: 科学健身：健尚
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: kxjsjs_2007,（4）
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

当你做直立划船时,你知道抓住杠铃杆的哪个位置能给你带来一个全新的小同刺激吗? Q:我看到人们做直立划船时有采用宽握距的也有用窄握距的,那么对于肩部训练足不是其中的一种比另一种更有效呢? A:这是一个对训练动作细微差别非常细致的观察,但它对训练动作来讲又是非常必要的。尽管看上去是不多的短短几厘米,但是对于参与活动的肌肉和动作的安全性都有很大的影响。所以非常有必要知道你的双手应该放在什么位置上。