“三三”自我放松术，健心比健身更重要

• 作者: 葛炜
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 自我放松术 健身 健心 心理应对能力 精神紧张 心理调节 现代人 防病
• 年，卷（期）: 2007,（1）
• 页码范围: 66-67
• 页数: 2页
• 分类号: R212

摘要

现代社会的一大特点是：竞争激烈，节奏加快，精神紧张。研究表明，很多疾病的发生都与精神紧张、情绪恶化有关。因此，现代人一定要学会心理调节，提高自我的心理应对能力，不仅要预防病从口入，还要预防病从“心”入。不仅要健身，还要健心，健心有时比健身还要重要！