有氧运动，逆转更年期的老态

• 作者: 傅秋明
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 有氧运动 更年期 逆转 健康饮食 生理现象 女性 健身
• 年，卷（期）: 2007,（01S）
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 分类号: R163

摘要

女性到了更年期，就好像和臃肿、老态、小腹便便、驼背弯腰等密不可分。过去人们认为这是一种正常的生理现象，但这种观点已被证实是错误的。近年来不少研究表明，有氧健身和健康饮食的方法，可以预防和治疗更年期的种种病症。健身和健康饮食不会让年龄逆转，但能把女性的身体调整在相对年轻的最佳状态。