英语宝典

• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 英语 身体重心 跨栏运动员 起跨腿 摆动腿 动作 稳定性 落地
• 年，卷（期）: 2007,（2）
• 页码范围: 64
• 页数: 1页
• 分类号: G823.1

摘要

过栏动作会引起髋部肌肉的拉长，虽然使得起跨腿动作向后延迟，但确能使起跨腿迅速完成过栏动作。骨盆的稳定性和身体略向前倾会导致骨盆向下翻转，这有助于起跨腿的绕环动作。在过栏过程中，手臂须做补偿动作。摆动臂向下划，而在起跨时摆动腿的同侧臂则向上摆。许多跨栏运动员是以提肘的方式来摆动前臂的。起跨腿向前摆动的同时几乎伴随着上体直立的补偿动作，这就像剪刀一样，促使落地腿向下积极着地。着地点应在身体重心下面且远离栏架。