年底大瘦身

• 作者: 曾晶
• 来源期刊: 消费
• 学科: 工学
• 关键词: 营养师 饮食习惯 肥胖 脂肪 新陈代谢 中枢神经 直接影响 荷尔蒙 生活习惯 不适当
• 年，卷（期）: xfb_2007,（1）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: TS974

摘要

瘦身饮食"营养师说我正是因为吃的太少,才会这么胖的。"前几天我的一个朋友这样和我说。吃的少还会胖吗?香港修身堂的注册营养师黎蕴贤告诉我们:针对个人不同的体质,进食如果相对太少,新陈代谢就会减慢,也就没有足够的能量支持消耗脂肪,最终也可能导致肥胖。"也就是说,吃得太多或者吃得太少,如果不适当都有可能变胖的。常常也听人这样说:"有些人即使喝水都会发胖。"虽然遗传、吃太多、运动不足、摄食中枢神经障碍、荷尔蒙异常等都可能是肥胖的原因。但是遵循一定的饮食习惯和健康的生活习惯都是能达到瘦身的效果的。其中饮食习惯是关系胖瘦的头等大事。就餐的时间、每餐的分量、食物的品种都直接影响着多余的脂肪。少吃多餐