健美增肌小贴士

• 作者: 朱煜
• 来源期刊: 科学健身：健尚
• 学科: 工学
• 年，卷（期）: 2007,（6）
• 页数: 2页
• 分类号: TS974.5

摘要

随着春天脚步的日益临近,大街上穿着短裙大秀美腿的美眉们也日渐多了起来。春天对"肌肉男"们来说,同样也是一个"显山露水"的好季节。他们可以尽早地脱下臃肿的棉衣,闪亮出被毛衣包裹着的健美身材。然而,另一部分人,也就是相对于"肌肉男"来说的体型瘦弱的男士,却在心里盼望着春天来得越迟越好,因为冬天里他们可以借着厚大的棉衣掩饰一下自己刺眼的"竹竿"或者"豆芽莱"一样的身体。可是,季节的变换总是无法阻挡,春天过了还有夏天,要想不被邻桌的女同事年复一年地叫成"豆芽菜",你惟有加入我们的健美大军,在健身房中练就一身令人艳羡的肌肉块,才是能够令你早日抬头挺胸的王道。如同减肥一样,增肌也是一个跟自己长期抗争的过程,饱满的肱二头肌不是几天就能练出来的。那么,除了整天耗在健身房跟那些冰冷的器械较劲之外,增肌就丝毫没有捷径可循吗?答案是否定的。作为健美增肌的初学者,只要你掌握了下面几个增肌小贴士,它就能帮助你获得事半功倍的效果,让你早日重拾力量男人的自信。