床上晨练套餐(<em>3</em>)

• 作者: 陈中洲 陈平
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 涌泉穴 发热 脚底 足部按摩 尖点 脚趾 大腿 向外弯曲 前部 样方法
• 年，卷（期）: 2007,（3）
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

足部按摩1.按摩脚底坐于床上.两脚心相对,两手分别扶住两脚中前部,然后两个大拇指分别从下而上、从外往里推脚弓部位数次;接着用大拇指指腹揉压、指尖点按涌泉穴(脚趾弯曲时脚底凹陷处)数次,每次数秒钟;接着揉脚心数次,每次数秒钟.