灸法保健（十七）灸法安眠

• 作者: 冯晓江 张仁
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 灸法 安眠 保健 身心健康 中老年人 社会竞争 生活节奏 睡眠
• 年，卷（期）: 2007,（2）
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 分类号: R245.8

摘要

睡眠是生命的必要过程．保持良好的睡眠对身心健康十分重要。一般而言，青少年每天器睡眠8～9个小时．中老年人6—7个小时。但随着现代生活节奏的加快和社会竞争的加剧失眠正在成为一种“流行文明病”。