环球集萃

• 来源期刊: 家庭用药
• 关键词: 睡眠不足 美国女性 中老年 黄斑病变 研究成果 新陈代谢 生活方式 流行病学 跟踪观察 风险降低 锻炼身体 调查数据 志愿者 新途径 新华社 老年人 杂志 运动 预防
• 年，卷（期）: 2007,（9）
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

女性睡得足,中年不发福 美国研究人员就16年间对6.8万名美国女性所做跟踪调查数据展开研究,并得出结论,那些睡得多的女性在中年时更不容易发胖.这一研究成果发表在《美国流行病学杂志》上. 研究人员对比了那些平均每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性,结果发现,那些睡眠少的女性更爱"长肉","发福几率"超过后者1/3. 尽管睡眠少导致"长肉"的具体原因尚不清楚,但一些研究人员认为,这可能因为睡眠少改变了影响胃口好坏和新陈代谢的激素的分泌,也可能是因为睡眠少的人吃得多,或者因疲倦原因更少锻炼身体所致. "这项研究显示,让那些每天睡眠不足7小时的人增加睡眠,可能是预防肥胖的新途径."研究人员说. (据新华社消息) 经常步行,降低眼疾风险 "老年黄斑病变"目前是导致老年人失明的一个主要原因.一项最新研究结果显示,经常参加运动,并保持积极的生活方式,可以在15年时间中,将人们患上"老年黄斑病变"的风险降低30%~70%不等. 研究人员是在对4 000名年龄在43~86岁之间的中老年志愿者进行长达15年的跟踪观察后得出这一结论的.