一种确定最大体脂消耗率的合适运动方案

• 作者: 胡翔
• 来源期刊: 中国康复
• 学科: 医学
• 关键词: 最大体脂消耗率 合适运动方案 运动强度
• 年，卷（期）: 2007,（5）
• 所属期刊栏目: 医学康复
• 页码范围: 349-350
• 页数: 2页
• 分类号: R49|R87
• 字数: 1445字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3870/j.issn.1001-2001.2007.05.025

摘要

目的:寻找一种合适的运动方案来确定最大体脂消耗时的运动强度.方法:健康大学生20例,男女各10例,分别以不同的递增负荷和持续时间进行3种运动方案测试.结果:3种方案测试中体脂消耗率在开始阶段随着运动强度增加而增加,当运动强度达到一定值时,体脂消耗率开始下降;最大体脂消耗率与性别有一定的关系,在达到最大体脂消耗率之前女性体脂消耗率一直高于男性.男、女性的最大体脂率对应的运动强度分别在约60%VO2max(70%HRmax)和50%VO2max(60%HRmax).结论:方案2是一种省时且较精确测试最大体脂消耗率的运动方案.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	胡翔	武汉工业学院健康科学与护理系	4	23	3.0	4.0