步行健身不必多走

• 来源期刊: 支部生活（山东）
• 学科: 经济
• 关键词: 健身法 强身健体 专家建议 支持者 运动量 现代人 创造者 热量
• 年，卷（期）: 2007,（10）
• 页码范围: 54
• 页数: 1页
• 分类号: F426.7

摘要

近来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简。单易行．并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运动量，正好与走10000步所耗的热量大体相当。时于现代人而言，每天走10000步实在不是一件轻松事。“步行健身法”的创造者特蕾泽·埃克努指出，步行健身其实并不需要走很长的路，有4种简便的步行方法，既能消耗大量热量。又能节省时间。