失眠症-健康的潜在杀手

• 来源期刊: 家庭用药
• 关键词: 失眠症 睡眠健康 世界睡眠日 卫生组织 组织调查 睡眠问题 世界卫生 生理需要 生活习惯 健康计划 全球性 整合 压力 生命 记忆 机体 活动 环节 巩固 复原
• 年，卷（期）: 2007,（5）
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要.睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题.国际精神卫生组织主办的"全球睡眠和健康计划"于2001年发起了一项全球性的活动-将每年的3月21日,即春季的第一天定为"世界睡眠日".以此提醒人们关注睡眠健康 . 失眠多是由于个人不良的生活习惯、压力大等原因引起,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰.