九种方法吃掉亚健康

• 作者: 王晖
• 来源期刊: 农村．农业．农民：上半月
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: 2007,（4）
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

1．失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物,含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2．神经敏感时:适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息,松弛紧张的情