少林大金刚拳的桩功训练

• 作者: 秦庆丰
• 来源期刊: 中华武术
• 年，卷（期）: 2007,（8）
• 所属期刊栏目: 套路
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

(接上期) 19、追风赶月桩仆步低踹腿: 身体重心下沉,右腿屈膝下蹲,左腿捉膝平铺于体左侧成仆步,脚位扣足横屈,脚外缘平铺地面朝前,上体略向左转前倾,身体重心前四后六;左手成柳叶掌,腕部横屈,掌心朝下,掌外缘朝前,肘部挺直,置于左腿上部,掌与小腿的上下距离约10厘米;右手握拳,屈肘置于右肩前,拳心朝下,肘端后挺,与左掌位形成一相对斜线;目微视左掌(图27);左右互换练习,请参阅(图28).