攻克冬日体育考试最难关长跑

• 作者: 刘文洁
• 来源期刊: 体育健康知识画刊
• 学科: 体育
• 关键词: 体育考试 刘翔 灌铅 体育老师 体能锻炼 考试科目 速度耐力 间歇跑 周期性运动 练习手段
• 年，卷（期）: 2007,（4）
• 页码范围: 82-83
• 页数: 2页
• 分类号: G822.3

摘要

说到体育考试,同学们最头疼的莫过于冬季体育考试必考的内容:长跑。800米、1500米、3000米或者12分钟跑,考试名目看起来林林总总,但同学们的感受都差不多,那就是:像火烧一样的呼吸道、像灌铅一样死沉的双腿、像陈醋一样酸乏的两臂,像效颦东施一样捂着的腹部,还有,像大海一样波澜壮阔的胃部。每年冬季的长跑考试,这样的感受相信成为了相当多同学体育考试的梦魇。长跑真的这么可怕吗?考试的过程一定要这么艰辛吗?来,我们一起按照下面的程序进行练习(并且坚持),相信,这个冬天的长跑考试,你一定会像羚羊一样轻巧的奔跑、像水中鱼一样自如的呼吸、像刘翔一样在冲过终点线的时候豪情万丈。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘文洁	北京交通大学体育部	4	2	1.0	1.0