手臂瑜伽操

• 来源期刊: 甲壳虫
• 学科: 工学
• 关键词: 计算机使用者 肩部酸痛 腕关节 左手掌 上胸 施力 连续转动 曲伸 直臂 内旋转
• 年，卷（期）: 2007,（3）
• 页码范围: 108-108
• 页数: 1页
• 分类号: TS974

摘要

【正】计算机已成为现代工作必不可少的设备。然而,越来越多计算机使用者因长期操作键盘和鼠标,腕部及手指经常进行重复的动作,造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症。要预防电脑作业带来的手臂疾病,除了要保持正确使用计算机的姿势外,亦可以每隔数小时做一些简单的瑜伽伸展动作,伸展腕部、手指及手臂,舒解手臂产生的麻痹不适和肌肉乏力的情况。