如何远离失眠困扰

• 作者: 程世文
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 失眠 生活方式 心理平衡 市场经济 平常心
• 年，卷（期）: 2007,（3）
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R256.23

摘要

一、保持规律性的生活方式。 二、注重心理平衡。在竞争激烈的市场经济大潮中，要有一颗淡泊宁静的平常心。有了这样的心境，就会天天快乐，情绪愉悦，心清神宁，有利于睡得安稳香甜。