冬季睡眠与养生

• 作者: 许良
• 来源期刊: 家庭用药
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠时间 冬季 养生 水冰地坼 自然生态 自然界 状态 生机
• 年，卷（期）: 2007,（1）
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

冬三月.水冰地坼.此时.天地进入到"生数皆终"的极变状态.万物生机闭藏,阳气潜伏.阴气逐渐盛极.草木凋零.昆虫蛰伏,自然界中的许多生物都进入冬眠状态.以适应寒冷的袭击.养精蓄锐.以待来年的春天孕育生机.由于自然界因素的影响,人类也与自然生态一样,冬季昼短夜长,人的睡眠时间相应增多,合理调节睡眠将有利于身心情志的调养.