有氧运动，大脑更年轻

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 大脑萎缩 有氧运动 有氧锻炼 应变能力 心理问题 记忆力
• 年，卷（期）: zgjtys_2007,（02S）
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 分类号: R595.6

摘要

有氧运动可以使体形柔美，因而深受人们的喜爱。最近一项研究还指出：每星期进行3小时或者更长时间的有氧运动，能增加患者大脑中的灰质和白质（大脑主要由灰质和白质组成），且使40岁以上的人的大脑萎缩发生逆转。经常进行有氧锻炼的人，比不锻炼的人记忆力更好，且时心理问题的应变能力更佳，也更易于精神集中。