春季是体质投资的最佳时节

• 作者: 贺玉强
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 体育
• 关键词: 时节 投资 体质 动静结合 吐故纳新 运动量 活动量 太极拳
• 年，卷（期）: 2007,（8）
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

静与动人体在春季阳气舒发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。春日锻炼要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和，动静结合。老人宜进行户外散步、打太极拳、做健身操等活动，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。