老年人,柔韧性锻炼不可少

• 作者: 王加祥
• 来源期刊: 健康生活
• 学科: 医学
• 关键词: 关节韧带 柔韧性 肩周炎 腰椎椎间盘突出症 踝关节 退行性疾病 人到中年 腰腿痛 中老年人 运动锻炼
• 年，卷（期）: 2007,（7）
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

俗活说"人老腿先老".的确,人到中年以后,关节周围的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生老化.关节韧带的柔韧性减退常引起一些诸如颈椎、腰椎椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等退行性疾病.可能很多人不知道,实际上柔韧性减退的过程个体差