测一测，你有没有正确的“锻炼观”

• 作者: 李健
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 锻炼身体 科学验证 身心健康
• 年，卷（期）: 2007,（5）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

有关锻炼身体的方法、效果等，有很多的说法。真真假假，有时让人难以辨别。如果你相信一些过时的或者没有经过科学验证的说法，很可能会走入误区，影响锻炼的效果，甚至会影响身心健康。所以，锻炼身体还要靠科学“锻炼观”的指导。做一做下面的测试．看自己的“锻炼观”是否正确，哪些地方需要改进。