消除疲劳 确保健康

• 作者: 国隆
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 肌肉疲劳 消除疲劳 身体健康 医学研究 心理疲劳 肌肉活动 乳酸 疲劳过度 体力活动 活动过程
• 年，卷（期）: 2007,（5）
• 页码范围: 52-52
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

疲劳是经常会有的,但表现不明显,使人难以察觉,所以不被人们重视。医学研究证明,疲劳实际上是一种中毒现象,人体肌肉活动时可产生乳酸,如果把乳酸从疲劳的肌肉中排出,疲劳即可消除。肌肉活动过程中,人体还会产生一些“疲劳毒素”物质,有害身体健康,若疲劳过度就会积劳成疾,因之不可等闲视之。疲劳可分为以下几种: