健康

• 来源期刊: 新世纪周刊
• 学科: 医学
• 关键词: 血液循环 皮肤 甘油 长寿 维生素 收缩 化妆品 甲状腺素 健康 抗寒能力
• 年，卷（期）: 2007,（28）
• 页码范围: 148-148
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

畏寒和缺钙铁有关。缺钙就会影响心肌和血管的收缩,而缺铁则会体温低。含钙的紫菜和海带可以促进甲状腺素的分泌,能加速体内细胞的氧化,加快皮肤的血液循环,并最终加强身体的抗寒能力。富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜和深色蔬菜以及富含维生素C的新鲜水果和蔬菜则有助于增强皮肤对寒冷的适应能力,并可以保护皮肤过度扩张或收缩,在寒冷的季节食用,非常适合。天一冷,人体对蛋氨酸的需求就会加大,多吃一些葵花籽、芝麻和乳制品就可以补充这方面的需求。此外,也可以在调料使用上多增加一些能促进血液循环的花椒、辣椒和生姜。