运动方式交替训练,让心脏更强健

• 作者: 张维民
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2007,（12）
• 所属期刊栏目: 美欧心防治新动态
• 页码范围: 31-33
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

说到运动,交替训练兼具中等强度运动和高强度运动的优点. 当面对艰巨的体力任务时,大部分人会把任务拆分,偶尔小憩一番.搬运工人会搬一会歇一会.心脏病患者爬楼梯的时候也要时不时的休息一下.给负荷甚重的肌肉一点休息的时间,让它们可以更努力更长时间的运动.